與忘憂森林身心診所、台中慈濟的精神科同道，討論彼此用ChatGPT做什麼。除了算命之外，大家不約而同會vibe coding自動化小程式。啟發靈感，用小程式來協助更新之前的懶人包。 複雜性創傷與解離治療 懶人包 最後更新: 2025我整理一套「複雜性創傷與解離」工具包，帶你從概念入門，到用 DES、ITQ 等量表自我篩檢，再以分期治療穩定步驟前進：先建立安全與調節，再與內在小孩對話，結合 EMDR 與身體經驗療法。這些策略能提升自我覺察、降低症狀、強化日常功能。李政洋身心診所李政洋身心診所
OpenEvidence這幾天試用下來，查詢文獻或是醫學主題，體驗比Perplexity,Gemini,ChatGPT好上一些。例如會附上參考文獻外，同時提供哪些文獻是出自頭部的期刊、點進去很方便可以看到全文。查詢了最近在了解的代謝型憂鬱、NIRS、經顱磁刺激。發現經顱磁刺激可以增加額葉含氧血流量，可能有利於神經系統調節或修復。後續再逐步整理代謝型憂鬱症(metabolic depression)的資訊。 * 治療方案–30次左側高頻 * NIRS設備與腦區 * 開始時比較 * 治療後前額極區血流改善與惡化組比較
這個月開始使用NIRs，協助鑑別診斷憂鬱症與躁鬱症體質。也用來評估治療是否有效果，或TMS治療的腦區需要活化或抑制。慢慢的，有感覺提供治療的資源更加豐富一些。後續等出生與出生前心理學訓練完後，考慮加入esketamine輔助心理治療。可能明年初看看吧! * 憂鬱症用NIRs檢測腦功能變化 * 大腦能夠逐漸調用更多氧氣 * 不只是感覺「比較好」，大腦真的在慢慢「好起來」 * 如果你正在接受治療，記得給自己一些時間 NIRs近紅外光腦光譜儀如何評估憂鬱症與自殺風險？ * 憂鬱症患者大腦前額葉的活動明顯降低 * 有自殺想法的患者，腦部活性更低 預約擅長憂鬱的心理師
7月花了一些時間了解GLP-1藥物(猛健樂、週纖達) 在身心科上面的應用。從代謝型憂鬱、熱量赤字、身體發炎反應等，注意到一些可能的幫助與需要注意的誤區。NIRs 來診所，目前開始試著來幫忙鑑別躁鬱症，與評估左右前額葉功能狀態。之後可以更精準的銜接TMS經顱磁刺激。 * 不憂鬱但是治療還沒完成!? * 憂鬱症為什麼會讓你的思考「卡頓」？ * 大腦的哪些區域受到影響？ * 傳統憂鬱症藥物對「腦霧」有多少幫助？ * 兩種促進認知的憂鬱症藥物： * 認知行為治療：強化執行力 * 經顱磁刺激TMS 如何改善憂鬱症認知功能？ * 誰可以考慮經顱磁刺激TMS * 飲食如何幫助認知？地中海飲食、DASH、MIND * 不同類型運動對憂鬱症認知功能的影響 * 睡眠債拖垮認知？ 你的失眠、焦慮、憂鬱、腦霧可能來自於熱量吃太少？ 熱量赤字會造成身體壓力賀爾蒙增加，影響一些身心症狀。 預約擅長憂鬱的心理師 醫師門診表，初診請攜帶雙證件
這個月李醫師參加EMDR老師 Ana Gomez的工作坊，學習兒童青少年創傷治療。在診所也開始以TMS協助合併亞斯、OCD、PTSD的診友。接下來等NIRs到診所(近紅外光腦光譜儀) ，增加評估與精準治療的工具。 * 許多干擾因素讓藥物打折 * 麩胺酸系統： NMDA 受體 * GABA系統 * 新型血清素藥物 * 多巴胺藥物老藥新用 * 經顱磁刺激 (TMS) * 電痙攣治療（ECT） 自閉症能不能改變？rTMS在自閉症治療中的應用 * 背外側前額葉皮質（ DLPFC） * 上顳溝後段 / 顳頂交界區（pSTS） * 右側下額回（RIFG） * 針對特定症狀維度進行個別化治療方案： * 從30分鐘到3分鐘 * 治療效果的持續多久？ * 效果能夠持續的因素 * 常見副作用與發生率 預約擅長憂鬱症治療的心理師 醫師門診表，初診請攜帶雙證件 李政洋身心診所 | LINE Official Account李政洋身心診所’s LINE official account profile page. Add them
藥物或食物能修復細胞或神經傳導受損嗎？ 整理可能有修復作用的： * 血清素藥物(SSRI)、血清素與正腎上腺素藥物(SNRI) * 情緒穩定劑 * 丙戊酸鹽 (Valproate, VPA) * 鋰鹽 (Lithium) * 精神調節劑 * Omega-3 * 薑黃素 (Curcumin) 創傷型憂鬱症 Glutamate是情緒還是好不起來的原因之一 * 很努力治療了，但效果不盡理想 * 不是不夠努力，而是創傷影響療效 * 如果是創傷型憂鬱症，可以做什麼？ * 四種與麩胺酸有關的藥物： * Vortioxetine * Lamotrigine * Ketamine * Esketamine * D-cycloserine * 創傷改變了大腦，治療需要加入創傷的視角 為什麼治療CPTSD效果有限？ rTMS 如何重啟情緒調節與記憶整合系統？ * 目標：增強現有藥物與心理諮商的效果 * 為什麼治療不盡理想？找到適合時機與方法 * 提取創傷記憶的時機（TMS前/同時/後） * PTSD類型與 rTMS * 與心理治療整合
每周送出心普、精神普資訊。簡短的資訊會先放在Threads上，擴充內容會放在李政洋身心診所部落格 心理結節 (Psychic Nodules) 概念🌼Richard M. Billow 博士提出 🌼描述解離如何在治療過程中影響治療師 🌼是一種解離性組織 (dissociative organization)心理結節的特徵🐙佔據治療師的心智 🐙使內部和外部溝通渠道變得模糊、沉默或消失 🐙治療師被情緒、感受、幻想與身體感受所淹沒 🐙自我意識變得模糊或完全消失 🐙治療師難以進行自我反思和有效引導心理結節的組成🐾混合的情緒、感受 🐾重複的幻想 🐾行為模式 🐾影像 可以聽健心見心理 EP81 諮商室的迷幻時刻~解離工作可能發生的情況 詳細整理 參考資料： The therapist dissociates: Psychic nodules and group process 有躁鬱症或癲癇的男士準備懷孕前請注意 使用帝拔癲(valproate acid,VPA) 於治療期間即停藥後三個月內，
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