與忘憂森林身心診所、台中慈濟的精神科同道，討論彼此用ChatGPT做什麼。除了算命之外，大家不約而同會vibe coding自動化小程式。啟發靈感，用小程式來協助更新之前的懶人包。
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把幾本經典的精神科藥物書籍、以及藥廠的生化路徑文件，透過AI整理了藥物的相關資料。 精神科藥品查詢系統(目前只有加入診所有的品項) 精神科藥物生化路徑 除了藥物，心理治療衛教材料也嘗試電子化。 DBT-PTSD 裡面的抗解離資料，許多都是生活中隨處可得的感官輸入。 可以先預備好自己慣用的資源，在逐漸要解離前使用。
在出生與出生前的個人工作歷程中，助教立芳告訴我：很開心你在過程中睡著了。(當時我正在支持其他夥伴的歷程。) 這次參與，我個人的意圖是想要平靜、穩定的步調。 我過往的工作中，會有種著急，急著想幫忙、急著想要多做點什麼。 這次歷程中，幫助我看見，我可能從父親、從祖父身上學習到要努力做事，同時也傳承了一分焦慮。 現在我嘗試能夠尊重這份努力的品質，同時嘗試放手不要抓住焦慮。 Charisse老師在回饋時，引用智慧的禱告文 (可能很多人都很熟悉) 親愛的主，求祢賜我智慧，能看清什麼是我可以掌握的，並賜我能力盡力而為；更求祢賜我信心與平靜，將那些我不可以控制、超越我能力範圍的事情，完全交託在祢聖善的手中。 如何在最快的時代，走了穩定的步調，我也還在練習中。
指標：以 CRP（C-反應蛋白）> 2 mg/L 或 3 mg/L 作為切點。 特徵：常伴隨喜樂不能（Anhedonia）、疲勞、食慾增加、嗜睡等非典型憂鬱症狀。如果是躁鬱症（雙向情感障礙症）時，則會增加快速循環、病程延長。 治療阻抗性：這類患者對傳統的第一線抗憂鬱藥物反應較差，且容易發展成難治型憂鬱症。在躁鬱症患者則會對鋰鹽反應差，比較容易變成難治型躁鬱症。 生活方式:規律運動和抗發炎飲食有助於減少全身性發炎 一部分憂鬱症與躁鬱症被認為與代謝、發炎有關，如果今年健檢，考慮驗一下吧！ 醫師門診表，初診請攜帶雙證件