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106歲的外婆離開了。這幾天在想，對我來說人生的意義是什麼。分享和助人，可能是我目前的答案。兩篇分享，一是中秋節柚子與哪些精神科藥物有交互作用。二是如果延後施打瘦瘦針，效果與費用可能會差(省)多少？ 精神科用藥 × 葡萄柚和柚子 猛健樂週纖達-頻率與減重效果
與忘憂森林身心診所、台中慈濟的精神科同道，討論彼此用ChatGPT做什麼。除了算命之外，大家不約而同會vibe coding自動化小程式。啟發靈感，用小程式來協助更新之前的懶人包。 複雜性創傷與解離治療 懶人包 最後更新: 2025我整理一套「複雜性創傷與解離」工具包，帶你從概念入門，到用 DES、ITQ 等量表自我篩檢，再以分期治療穩定步驟前進：先建立安全與調節，再與內在小孩對話，結合 EMDR 與身體經驗療法。這些策略能提升自我覺察、降低症狀、強化日常功能。李政洋身心診所李政洋身心診所
OpenEvidence這幾天試用下來，查詢文獻或是醫學主題，體驗比Perplexity,Gemini,ChatGPT好上一些。例如會附上參考文獻外，同時提供哪些文獻是出自頭部的期刊、點進去很方便可以看到全文。查詢了最近在了解的代謝型憂鬱、NIRS、經顱磁刺激。發現經顱磁刺激可以增加額葉含氧血流量，可能有利於神經系統調節或修復。後續再逐步整理代謝型憂鬱症(metabolic depression)的資訊。 * 治療方案–30次左側高頻 * NIRS設備與腦區 * 開始時比較 * 治療後前額極區血流改善與惡化組比較
這個月開始使用NIRs，協助鑑別診斷憂鬱症與躁鬱症體質。也用來評估治療是否有效果，或TMS治療的腦區需要活化或抑制。慢慢的，有感覺提供治療的資源更加豐富一些。後續等出生與出生前心理學訓練完後，考慮加入esketamine輔助心理治療。可能明年初看看吧! * 憂鬱症用NIRs檢測腦功能變化 * 大腦能夠逐漸調用更多氧氣 * 不只是感覺「比較好」，大腦真的在慢慢「好起來」 * 如果你正在接受治療，記得給自己一些時間 NIRs近紅外光腦光譜儀如何評估憂鬱症與自殺風險？ * 憂鬱症患者大腦前額葉的活動明顯降低 * 有自殺想法的患者，腦部活性更低 預約擅長憂鬱的心理師