慢慢把Dolores Mosquera 今年的書<Trauma-informed relational approach for dissociative parts> 與不同部分工作的章節看完了。(真的很慢，有時一天只看1頁)
將書中的資訊與上一本Working with Voices and Dissociative Parts: A trauma-informed approach的一些內容整理成對話練習。
總共有13個不同的部分，每個有五輪對話。
從論文中得到的靈感，蒸餾書籍中的知識設計的對話練習。 https://u8901006.github.io/social-anxiety-dialogue-practice/
每天搜尋英文文獻，製作重要文獻摘要，整理成日報。完全免費，一起學習。 精神醫學與心理治療文獻日報總覽身心精神科診所 治療失眠、心理創傷、注意力不集中 提供健保門診 自費心理諮商 心理諮詢李政洋身心診所李政洋身心診所
把幾本經典的精神科藥物書籍、以及藥廠的生化路徑文件，透過AI整理了藥物的相關資料。 精神科藥品查詢系統(目前只有加入診所有的品項) 精神科藥物生化路徑 除了藥物，心理治療衛教材料也嘗試電子化。 DBT-PTSD 裡面的抗解離資料，許多都是生活中隨處可得的感官輸入。 可以先預備好自己慣用的資源，在逐漸要解離前使用。
在出生與出生前的個人工作歷程中，助教立芳告訴我：很開心你在過程中睡著了。(當時我正在支持其他夥伴的歷程。) 這次參與，我個人的意圖是想要平靜、穩定的步調。 我過往的工作中，會有種著急，急著想幫忙、急著想要多做點什麼。 這次歷程中，幫助我看見，我可能從父親、從祖父身上學習到要努力做事，同時也傳承了一分焦慮。 現在我嘗試能夠尊重這份努力的品質，同時嘗試放手不要抓住焦慮。 Charisse老師在回饋時，引用智慧的禱告文 (可能很多人都很熟悉) 親愛的主，求祢賜我智慧，能看清什麼是我可以掌握的，並賜我能力盡力而為；更求祢賜我信心與平靜，將那些我不可以控制、超越我能力範圍的事情，完全交託在祢聖善的手中。 如何在最快的時代，走了穩定的步調，我也還在練習中。